健康

ミニマリズム

朝のルーティンと完璧な一日を過ごすためのチェックリスト

ズボラ脱出。計画性ゼロで面倒くさがりの夫がTo Do Listで習慣化した13のこと。
月約15万円の暮らし

【家トレ】狭い部屋でもできる!ミニマリストのホームジムと自宅で筋トレをするメリット

将来のために健康に投資する。大きな家に住んでいなくたって、でっかいトレーニングマシンがなくたって、4畳くらいのスペースがあればトレーニングできちゃいます。
月約15万円の暮らし

材料5つで簡単、ヘルシーなグラノーラの作り方

グラノーラってザクザクして甘くて、朝食やおやつにもってこい。 市販のグラノーラにはたくさんお砂糖が入っています。それに、気になる人には添加物も気になるところではないでしょうか。 それならば自宅で手作りしてみましょう。
カナダで暮らす

「ソーシャルディスタンス」ってなに?新型コロナウイルス感染拡大を防ぐために必要な事

新型コロナウイルスの流行で、よく「ソーシャルディスタンシング」という言葉を耳にするようになりました。 でもいったい、「ソーシャルディスタンシング」ってなんなの?と思っている人も多いのではないでしょうか。
カナダで暮らす

予防グッズが売っていない!コロナウイルスによる新型肺炎の影響はカナダにも

マスクも消毒剤も売り切れ?!慌てず騒がず、コロナウイルス予防に今すぐできることをやろう。
ミニマリズム

楽天家のカナダ人夫に学ぶポジティブに生きるためのヒント

日本人は遺伝子レベルで不安が強いらしい。ネガティブ思考を手放して一度きりの人生を楽しむためのヒント。
月約15万円の暮らし

ホルモンバランスを整えると生きるのが楽になる

ホルモンバランスが整うと、気分も体も楽になる。毎日快適に暮らすためにミニマリスト主婦がやっていること。
月約15万円の暮らし

謎のヴィーガン七面鳥を食べてみた!コレステロールゼロ簡単で美味しいヴィーガンクリスマスディナー

お肉を食べないミニマリスト夫婦はクリスマスに何を食べるの?コレステロールゼロ、簡単調理のヴィーガンローストでクリスマスディナーがストレスフリーになる。
月約15万円の暮らし

冬のデトックスに圧力鍋で簡単“小豆かぼちゃ”効能とレシピ

地味だけど効果抜群。小豆とかぼちゃでむくみ解消するシンプルな方法。
ミニマリズム

再利用可能なコットンの巾着袋で買い物時のプラスチック利用を減らす

買い物時に野菜や果物をポリ袋。代わりに再利用できるコットンのバッグを使うとエコでゴミを増やさずミニマリスト向き。